초간단아침준비1 [야매요리] 저녁에 준비해서 아침에 먹는 초간단 오버나잇 오트밀 재료 딸기 1-2개 바나나 1-2개 오트밀 20g (아빠숟가락 3스푼) 플레인요거트 1개 우유 50ml 꿀 1스푼 순서 1. 과일을 이쁘게 썰어준다. - 잘게 잘라도 되고 사진과 같이 편으로 잘라도 무관. - 과일은 먹고 싶은걸로 준비하면 됨. - 딸기를 더 넣고 싶었는데 냉장고에 2개 밖에 남지 않아서..... 2. 오버나잇 오트밀을 만들고 싶은 병에 우유를 20ml 넣어준다. - 가능하면 우유는 처음에 20-30ml 넣고 나중에 재료가 쌓이는 것을 보고 높이에 맞게 채우는 게 좋다. 3. 식이섬유가 풍부한 슈퍼푸드 오트밀을 20g (아빠숟가락 3스푼 정도) 넣어준다. - 많이 넣어도 상관은 없는데 아침에 먹으려고 보니 생각보다 양이 많았다. - 냉장고에서 오트밀이 충분히 불려질 정도로 놔둘 예정. 4.. 2022. 1. 7. 이전 1 다음
